Все знают, что мандарины – один из главных символов новогоднего праздника
Все знают, что мандарины – один из главных символов новогоднего праздника.
Но во всем, в том числе и поедании этого ароматного плода, нужно знать меру. Ну в первый день поели по одному кг, ну второй день столько же, третий...
Однако, друзья, если без шуток, то в среднем здоровому человеку рекомендуется съедать не более 5–6 мандаринов в день.
Допустимое количество может отличаться в зависимости от возраста и пола, уровня физической активности, общего состояния здоровья, а также периода беременности.
Переедание мандаринов из-за высокого содержания фруктозы и органических кислот может привести к неприятным реакциям организма: нарушениям работы желудочно-кишечного тракта, аллергическим проявлениям, симптомам повышенной кислотности и резким колебаниям уровня сахара в крови.
Особую осторожность рекомендуется соблюдать людям с сахарным диабетом. При появлении дискомфорта или других симптомов стоит сократить количество цитрусовых в рационе.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: